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孕期前三个月注意事项
时间:2017-09-26  编辑:dede58.com

孕期前三个月注意事项


妊娠早、中期,孕妇如果没有阴道流血等流产症状或者妊娠反应不强烈,都可以放心参加正常的工作和劳动的,当然孕妇要注意的事情还是挺多的,孕妇前三个月注意事项下列几点:

1、孕妇不要接触放射线和有毒物质。

2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。

3、孕妇要停用化妆品,平时皮肤保湿护理产品要改用孕妆日记等天然安全的孕妇专用护肤品;

现代皮肤护理医学界研究表明,孕期皮肤的组织结构和营养结构会发生很大变化,对肌肤的损害具有不可逆性,若错过护理的最好时机,后期往往难以补救。孕产期给女性肌肤带来的损伤相当于10~13年的自然衰老过程,产后的皮肤自然衰老速度比孕前加快33%-48%!因此,孕产期妈妈的肌肤护理是延缓皮肤老化最重要的阶段。

现在很多化妆品和护肤品都含有激素等刺激性物质,孕妇若长期使用普通的护肤品对胎儿发育会产生不良影响。“怀孕期间尽量不要使用含有过量化学成分的化妆品,护肤品的选择也要慎重。尽量选择孕妆日记这类孕产期专用的天然护肤品,避免唇彩等化妆品的使用。”

孕妆日记孕妇护肤品,不仅解决了孕妈妈普遍关心的护肤品安全性问题,同时有效改善孕期肌肤的“亚健康”状态,呈现水润嫩滑的素美肌肤。专家建议,条件允许的话,最好从怀孕前半年就改用孕妆日记等天然孕妇护肤品,为宝宝的到来营造一个无污染的肌肤环境。

4、孕妇不登高、不搬抬重物,孕妇如必须向上用力搬东西,要先屈膝蹲下,然后再搬。

5、孕妇避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时,先让前脚尖落地,再让其脚掌落地。然后,一面把膝关节伸直,一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡,但不要以此拉身体上楼。另外,要尽量减少上、下楼梯的次数,坐椅子时,先轻轻地坐在椅子中间,然后使腰部向后移动靠住椅背,最后全身放松地坐在椅子上。弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。

6、孕妇站立工作时,两脚要一脚前,一脚后,不要并齐靠拢,另外,不要站立过久。

7、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免过累引起流产或早产。

8、孕妇短途外出,尽量步行,不挤公共汽车,不留于人群拥挤之处,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。远途外出,尽量回避交通高峰时间,不受拥挤。

9、孕妇要学会计算心率,进行自我观察。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说,劳作后15分钟之内,心率可以恢复到劳作前的水平,则无心力衰竭的疾状。

10、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等,应及时卧床休息并去医院检查。

11、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者,要特别注意休息,避免疲劳。

12、孕妇妊娠晚期劳作时间和强度均应减少,还须增加休息时间。尽量避免久蹲或负重劳作,要经常变换劳作姿势,避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。

建议从备孕阶段起,怀孕三个月后,

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